Anziehen nach Schulter-OP: Strategien für die Rehabilitation

Nach einer Schulteroperation kann das Anziehen zur Herausforderung werden. Egal, ob es sich um eine Schulterarthroskopie, eine Rotatorenmanschetten-Reparatur oder eine Schulterprothese handelt – die Beweglichkeit ist oft eingeschränkt und das Ankleiden scheint zu einer schier unüberwindbaren Aufgabe zu werden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das Anziehen nach einer Schulteroperation erleichtern können und welche Hilfsmittel Ihnen den Alltag vereinfachen.

Wichtige Hinweise zur Genesung

Vorab ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes oder Physiotherapeuten zu beachten. In der Regel wird die Armbeweglichkeit nach einer Schulter-OP für einige Wochen eingeschränkt sein. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und Überanstrengung, um die Heilung nicht zu gefährden.

Richtige Vorbereitungen treffen

Bevor Sie mit dem Anziehen beginnen, treffen Sie einige Vorkehrungen, die Ihnen den Prozess erleichtern:

• Wählen Sie angemessene Kleidung: Bevorzugen Sie lockere, dehnbare Oberteile und Verschlüsse, die einfach zu handhaben sind. Hemden mit großen Knöpfen oder Reißverschlüssen können umständlich sein.
• Legen Sie die benötigten Kleidungsstücke bereit: Halten Sie alles, was Sie benötigen, in Reichweite – vom T-Shirt bis zur Jacke – um unnötige Bewegungen und Aufstehen zu vermeiden.
• Benutzen Sie einen Spiegel: Ein Spiegel kann helfen, um zu sehen, was Sie tun, ohne den Arm übermäßig zu belasten.

Hilfsmittel für das Anziehen

Es gibt verschiedene Hilfsmittel, die Ihnen das Anziehen nach einer Schulter-OP erleichtern:

• Anzieh-Helfer: Diese praktischen Geräte können helfen, Socken oder Schuhe bequem anzuziehen. Sie sind besonders nützlich, wenn Sie Ihren Arm nicht heben können.
• Lange Greifzangen: Mit diesen können Sie Kleidungsstücke vom Boden aufheben oder anziehn, ohne sich bücken zu müssen.
• Kleiderhaken: Ein Haken kann verwendet werden, um Kleidung zu ziehen und anzuziehen, ohne dass die Arme unnötig belastet werden.

Anleitung zum Anziehen

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie sich leicht anziehen können:

1. Oberteil anziehen: Beginnen Sie mit dem betroffenen Arm. Führen Sie den Arm durch den Ärmel und legen Sie das Kleidungsstück über Ihren Kopf. Verwenden Sie dafür einen langen Greifarm oder lassen Sie jemand anderen helfen, wenn nötig.
2. Unterteil anziehen: Wenn möglich, setzen Sie sich auf eine Stuhlkante oder ein Bett. Ziehen Sie zunächst das nicht betroffene Bein in die Hose, anschließend das betroffene Bein vorsichtig.
3. Jacken anziehen: Benutzen Sie beide Hände, um die Jacke über die Schultern zu legen, während der betroffene Arm an der Seite bleibt. Führen Sie dann den nicht betroffenen Arm in den Ärmel ein und ziehen Sie die Jacke vorsichtig an.

Physiotherapie und Nachsorge

Die Physiotherapie nach einer Schulter-OP ist entscheidend für die Wiederherstellung der Beweglichkeit. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen Übungen zeigen, die Ihnen helfen, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu steigern. Regelmäßige Physiotherapie unterstützt nicht nur die Genesung, sondern verbessert auch Ihre Fähigkeit, alltägliche Aufgaben wie das Ankleiden zu bewältigen.

Geduld ist der Schlüssel

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Heilung Zeit benötigt. Seien Sie geduldig mit sich selbst und setzen Sie sich nicht unter Druck. Anziehen ist nach einer Schulter-OP eine Herausforderung, aber mit den richtigen Strategien und der Unterstützung durch Fachleute wird es sich deutlich verbessern.

Fazit

Das Anziehen nach einer Schulter-OP kann anfangs mühsam sein, ist aber mit der richtigen Planung, den passenden Hilfsmitteln und geduldiger Übung machbar. Denken Sie daran, Hilfe zu suchen, wenn Sie sie benötigen, und folgen Sie den Ratschlägen Ihrer Ärzte, um eine schnelle und vollständige Genesung zu unterstützen. Das Ziel ist es, bald wieder Ihre gewohnten Aktivitäten selbstständig ausführen zu können.

Für weitere Informationen zu Hilfsmitteln oder Tipps zur Rehabilitation nach einer Schulter-OP, besuchen Sie unsere Website zur Rehabilitation oder konsultieren Sie Ihren Hausarzt.