Hustenanfälle bei Erkältungen: So erkennst und behandelst du sie richtig

Ein plötzlicher Hustenanfall kann besonders während der Erkältungszeit sehr unangenehm sein. Doch was genau sind die Ursachen für diese quälenden Hustenanfälle, und was kann man dagegen tun? In diesem Artikel gehen wir auf alle wichtigen Aspekte ein, die du beachten solltest, wenn du unter Hustenanfällen aufgrund einer Erkältung leidest.

Ursachen für Hustenanfälle bei Erkältungen

Husten ist ein natürlicher Reflex, der dazu dient, die Atemwege zu reinigen. Bei Erkältungen kann es jedoch zu einer Überreaktion des Körpers kommen, die sich in schmerzhaften und hartnäckigen Hustenanfällen äußert. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Entzündung der Atemwege: Viren, die eine Erkältung verursachen, führen oft zu einer Entzündung der Schleimhäute in Nase und Rachen, was Hustenanfälle auslösen kann.
• Sekretansammlung: Während einer Erkältung produzieren die Schleimhäute vermehrt Schleim, der abgehustet werden muss.
• Reizung der Atemwege: Kälte, trockene Luft oder Schadstoffe können die Atemwege zusätzlich reizen und Hustenanfälle begünstigen.
• Allergische Reaktionen: Pollen oder Staub können ebenfalls zu Hustenanfällen führen, insbesondere wenn du in der Erkältungszeit ohnehin geschwächt bist.

Behandlung von Hustenanfällen

Die Behandlung von Hustenanfällen hängt von der Schwere der Symptome und der Ursache ab. Hier sind einige bewährte Maßnahmen, die helfen können:

1. Hausmittel

• Ingwertee: Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann den Husten lindern. Koche frischen Ingwer in Wasser und süße ihn mit Honig.
• Zwiebel-Honig-Sirup: Zwiebeln und Honig sind natürliche Hustenmittel. Lasse die Zwiebel über Nacht in Honig ziehen und esse einen Löffel des Sirups am Morgen.
• Dampfinhalation: Inhaliere heißen Dampf, um die Atemwege zu befeuchten und Schleim zu lösen.

2. Medikamente

Wenn natürliche Heilmittel nicht ausreichen, können rezeptfreie Hustenmittel hilfreich sein. Achte dabei auf:

• Hustenstiller (Antitussiva): Diese Medikamente helfen, den Hustenreiz zu reduzieren.
• Schleimlösende Mittel (Expektoranzien): Diese Mittel helfen, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu erleichtern.

3. Weitere Tipps zur Linderung

• Viel Flüssigkeit: Trinke ausreichend Wasser oder Kräutertees, um die Schleimhäute feucht zu halten.
• Ruhe: Lass deinem Körper genügend Zeit zur Regeneration. Schlaf ist entscheidend für die Heilung.
• Luftbefeuchtung: Verwende einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, besonders in den Wintermonaten.
• Achte auf die Umgebung: Vermeide Rauch, Staub und andere Reizstoffe.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Obwohl die meisten Hustenanfälle bei Erkältungen harmlos sind, gibt es einige Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:

• Wenn der Husten länger als 3 Wochen anhält.
• Bei Beschwerden wie Atemnot oder Brustschmerzen.
• Wenn sich der Schleim gelblich oder grünlich verfärbt oder blutiger Auswurf auftritt.
• Wenn Fieber über 39°C anhält oder sich verschlimmert.

Fazit

Hustenanfälle in der Erkältungszeit sind unangenehm, lassen sich jedoch mit den richtigen Maßnahmen erfolgreich behandeln. Achte auf eine gesunde Lebensweise und setze auf bewährte Hausmittel sowie bei Bedarf auf Medikamente, um schnell wieder fit zu werden. Bei anhaltenden oder verschlechternden Symptomen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.