Warum Ihr linker Arm beim Schlafen kribbelt – Ursachen und Lösungen

Lukas Fuchs vor 2 Monaten Gesundheit 3 Min. Lesezeit

Haben Sie schon einmal erlebt, dass Ihr linker Arm im Schlaf kribbelt? Dieses Phänomen kann beunruhigend sein und viele Fragen aufwerfen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, warum dies passiert und was Sie dagegen tun können.

Einleitung

Ein kribbelndes Gefühl im Arm kann verschiedene Ursachen haben und vor allem, wenn es im Schlaf auftritt, sorgt es oft für Besorgnis. Insbesondere wenn es um den linken Arm geht, fragen sich viele, ob dies auf ernsthafte gesundheitliche Probleme hinweisen könnte. In diesem Artikel zeigen wir auf, woran es liegen kann, wenn der linke Arm beim Schlafen kribbelt, und welche Maßnahmen Sie ergreifen können.

1. Was bedeutet Kribbeln im Arm?

Das Kribbeln oder Taubheitsgefühl in einem Arm, auch als Paresthesie bezeichnet, ist ein häufiges Symptom, das durch eine Beeinträchtigung der Nerven oder der Blutzirkulation verursacht wird. Dieses Gefühl kann vorübergehend sein und nach dem Ändern der Position des Arms wieder verschwinden.

2. Häufige Ursachen für Kribbeln im linken Arm

Durchblutungsstörungen: Wenn der Blutfluss zum Arm vorübergehend gestört ist, kann dies zu einem kribbelnden Gefühl führen. Dies passiert häufig, wenn Sie auf dem Arm liegen.
Nervenirritation: Wenn Nerven, die in den Arm führen, zusammengedrückt sind, beispielsweise durch eine ungünstige Schlafposition oder durch Verspannungen, kann dies ebenfalls zu Kribbeln führen.
Erkrankungen: Bestimmte medizinische Zustände wie der Karpaltunnelsyndrom, Diabetes oder Multiple Sklerose können zu entstehenden Empfindungen führen. Insbesondere Diabetes kann Nervenschäden verursachen.
Herzprobleme: In einigen Fällen kann ein Kribbeln im linken Arm ein Anzeichen für Herzprobleme sein. Wenn das Kribbeln von anderen Symptomen wie Brustschmerzen oder Atemnot begleitet wird, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden.

3. Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können das Risiko für Kribbeln im Arm erhöhen:

Übergewicht
Mangelnde Bewegung
Rauchen
Alkoholmissbrauch
Genetische Veranlagung zu Nervenerkrankungen

4. Was können Sie tun?

Wenn Sie oft unter Kribbeln im linken Arm leiden, gibt es verschiedene Schritte, die Sie unternehmen können:

Position überprüfen: Achten Sie darauf, wie Sie schlafen. Eine gute Schlafposition kann helfen, Druck auf die Nerven zu vermeiden. Probieren Sie, auf dem Rücken oder in der Seite zu schlafen, wobei der Arm in einer neutralen Position bleibt.
Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann dabei helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und Nervenschäden zu verhindern.
Ergonomische Anpassungen: Wenn Sie viel Zeit am Computer verbringen, achten Sie darauf, ergonomische Möbel und Hilfsmittel zu verwenden, um Überbeanspruchungen zu vermeiden.
Arztbesuch: Wenn das Kribbeln häufig auftritt oder von weiteren Symptomen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

5. Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist das Kribbeln im linken Arm harmlos und vergeht von selbst. Dennoch gibt es Situationen, in denen Sie dringend einen Arzt kontaktieren sollten:

Wenn das Kribbeln länger als ein paar Minuten anhält.
Wenn es mit starken Schmerzen, Schwindelgefühlen oder Atemnot einhergeht.
Wenn es mit weiteren neurologischen Symptomen wie Lähmungen oder Sprachstörungen kombiniert ist.

Fazit

Ein kribbelndes Gefühl im linken Arm beim Schlafen ist ein häufiges Phänomen, das mehrere Ursachen haben kann. Meistens ist es harmlos und kann durch einfache Veränderungen der Schlafposition oder des Lebensstils behoben werden. Achten Sie jedoch auf Ihren Körper und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen. Sorgen Sie gut für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!